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冬吃萝卜夏吃姜”——二十四节气蕴含的养生智慧

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2017.01.03

? ? ? “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,一句民间俗语道出两千多年前的养生智慧。”

  其一,顺应四时节气,保持阴阳调和,萝卜和姜,一阴一阳,冬夏有别;

  其二,养生就是生活,付诸日常的萝卜和姜,要与自然同步;

  其三,养生的核心理念是未病先防,不找医生不吃药。靠养生调理亚健康状态。

  这一、二、三点皆出自20万字的中医巨著《黄帝内经》,它与二十四节气拥有同样悠久的历史沧桑。它所强调的理念之一是“饮食法地道(地道即节气);居处法天道,(天道指日夜,寒暑,四季交替,提倡生活规律,日出而作日落而息)”。可见养生文化是和二十四节气密切相关的。

  具体说来,传统中医认为,人体内环境与天地宇宙息息相通,人体的机能活动与天地的阴阳起伏、 四季的变换回转相一致,气候的改变必然导致人体生理状况的动态变化,进而生命活动受自然规律的支配和约束,所以顺乎自然的养生原则是维护健康的最高法则。

  调节自身的饮食、作息,使之适应外界变化的规律。顺阴阳消长、四时更替的自然之道;取春生、夏长、秋收、冬藏的养生之精。

   “古为今用,便衍生出诸多应时应季的保健之法,渗透到衣食住行睡的细节当中;贯穿于每一个生命个体的一生,从小到老。潜移默化当中提高人们的生命质量。得到健康长寿。

  “习近平总书记指出,没有全民健康就没有全面小康。可见健康是促进社会全面发展的必然要求,是人民幸福和国家富强的重要标志。遵循未病先防的养生理念,提高国人中医养生保健的素质,适应四季往复,顺应节气宜忌,是二十四节气养生智慧的医学贡献。(www.bifa2007.com 张伟红)